Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
|
1039 kkal
|
Lemak: 64,09g | Prot: 53,33g | Karb: 61,10g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg, Kombucha, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Ginger, Fresh Lemon Juice, Nescafe Cappuccino Original, Water, Nestle Sustagen Chocolate. Makan Siang: Green Tea, Kefir, Mangos. Makan Malam: Beef Sausage (Cooked), Poached Egg (with Salt). lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 15 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|