Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1222 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 112,51g | Karb: 80,64g.
Makan Pagi: Bolos de Arroz Integral, Abacate. Makan Siang: Cenouras, Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Latihan Perut - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sansoph1971
|