Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1369 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 73,02g | Karb: 170,35g.
Makan Pagi: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Cappuccino, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Makan Siang: Cappuccino, Potiron, Oignons, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Carottes. Makan Malam: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pomme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Huile d'Olive, Salade Verte, Velouté de potiron 2. lagi...
|
|
3665 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Power Walking - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|