|
4й днь без срывов. Что удивительно, 2й день был ужасен, дикий голод, но было так некогда, что перетерпела. Сейчас все нормально, даже стала наедаться порциями на работе. Тьфу-тьфу чтоб не сглазить.
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1459 kkal
|
Lemak: 74,37g | Prot: 75,00g | Karb: 133,05g.
Makan Pagi: Вода, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мёд, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель. Makan Siang: Соевый Соус, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Диета Елены Малышевой Плов с Курицей. Makan Malam: NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Песочное Печенье, Куриные Крылышки с Кожей. Camilan/Lainnya: NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Пятерочка Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой, Магнит Яблоко, Рот Фронт Конфета Маска. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|