Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1129 kkal
|
Lemak: 69,78g | Prot: 85,53g | Karb: 51,73g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Canastra Queijo Minas Artesanal. Makan Siang: Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor, Arroz de Couve Flor, Qualitá Tomate Grape, Alface, Sadia Bacon em Cubos. Makan Malam: Qualitá Tomate Grape, Abacates, Sadia Filé Mignon Suíno. Camilan/Lainnya: Morangos, Limão, Abacates, Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Ovo de Codorna. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aiseamaral
|