Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
941 kkal
|
Lemak: 34,63g | Prot: 47,05g | Karb: 118,13g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Kırmızı Lahana, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Camilan/Lainnya: Lipton Kuşburnu Çayı, Bal, Kırmızı Lezzetli Elma. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
butt fitness - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan izemsaydam
|