|
за 3 дня ПМС такое возможно?!!😠
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1159 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 77,06g | Karb: 162,16g.
Makan Pagi: Миндаль, Цикорий, Банан, Киви, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Пекинская Капуста, Помидоры, Сэн Сой Нори, Рис Вареный. Makan Malam: Молочные Продукты Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло, Шпинат, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 40 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alisa0033
|