Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1010 kkal
|
Lemak: 33,98g | Prot: 47,13g | Karb: 133,59g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом, Ежевика, Масло Авокадо. Makan Siang: Чай с Медом, Печень Говяжья, Макароны по Флотски. Makan Malam: Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Овсяная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кефир (Обезжиренный), Сухари, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|