Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1606 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 63,65g | Karb: 192,91g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: Gekookt Ei, Jumbo Crema Di Balsamico , AH Snack Tomaatjes , Komkommer, AH Avocado Eetrijp, AH Ijsbergsla. Makan Malam: Broccoli, AH Rundervinken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Activia Perzik 0%. Camilan/Lainnya: AH Mango Gesneden, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, Medjool Dadels. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|