Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1385 kkal
|
Lemak: 56,04g | Prot: 61,58g | Karb: 163,52g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Passionsfrucht, Getrocknete Aprikosen, Himbeeren, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Chilischoten, Ponti Aceto Balsamico, Tomatenmark, Tomaten, Olivenöl, Essig, Spitzkohl, Frühlingszwiebeln, Rettich, Karotten, Sellerie, Grüner Blattsalat, Radieschen, Gurke (Geschält), Hirz Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Cailler Crémant, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|