Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1139 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 65,15g | Karb: 132,40g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Heaps of Fruit Summer Berries. Makan Malam: Chicken Tikka Masala, Patak's Lime Pickle, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Patak's Plain Naans. Camilan/Lainnya: Tesco Pure Orange Juice, Russet Apples, Coffee (Instant), Asda Wafer Thin Cooked Chicken, Asda Fresh Tastes Herb Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant). lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|