Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2012
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 105,17g | Karb: 151,15g.
Makan Pagi: Nesquik Chocolate Powder, Reduced Fat Milk. Makan Siang: Enchilada with Beef. Makan Malam: Cottage Cheese, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas), Refried Beans (Canned). Camilan/Lainnya: 2% Reduced Fat Milk, Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Sweet & Spicy Mixed Nuts, Reduced Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). lagi...
|
|
4173 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|