|
Минус 3,5 кг с 20.01.2018, в тот день случайно узнала о fs, который смог повернуть неприятную тенденцию набора веса в обратное направление! Я рада, что есть потеря веса🧚🏻♀️ собираюсь продолжать. Момент есть такой: продукты из холодильника крайне медленно расходуются😁 а что то вообще лежит теперь мертвым грузом и похоже придётся избавиться:)))
Из продуктов, которые я неосознанно исключила это хлеб 🍞, ела я его много и каждый день, только чёрный, но все-таки.
Сахар я не использую уже давно.
В остальном все также, только меньше.
А, ещё приучила себя к овсяным хлопьям на завтрак.
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1369 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 43,72g | Karb: 73,31g.
Makan Pagi: Карат Сливочный Сыр Violette, Банан. Makan Siang: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Sangusto Морковь в Маринаде с Маслом Острая, Чай. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅. Camilan/Lainnya: Конфета, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|