Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
2513 kkal
|
Lemak: 147,96g | Prot: 136,70g | Karb: 184,93g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 牛油果, 奇亞籽, 優格美優格（原味） 優格. Makan Siang: 豉油/醬油, 植物油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 芥菜, 油炸豆腐, 豆包, 海帶（加醬油）, 黑豆, 青椒, 木耳, 煮熟的茄子, 菠菜, 蒸蛋. Makan Malam: 核桃, 義美 低脂鮮奶. Camilan/Lainnya: 豆包, 雞蛋（整個）, 牡蠣, 羊肉, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 貢丸, 大陸妹, 杏鲍菇, 金針菇, 番茄, 南瓜, 蘿蔔, 高麗菜, 玉米筍. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|