Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 77,79g | Prot: 120,52g | Karb: 217,12g.
Makan Pagi: Twinings Earl Grey, Cappuccino, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Makan Siang: Café Expresso, Glaçage au Chocolat Crémeux, Impérial Crème Pâtissière , Crêpe Ordinaire, Picard Pommes Duchesse, Escalope de Poulet, Friand au Fromage. Makan Malam: Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Choucroute Cuite. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Jan 18 oleh anggota: ghis.gua
|
Merci Ghislain... Je ne comprends toujours pas, mais j'accepte :)
31 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
|
31 Jan 18 oleh anggota: Douci
|
01 Feb 18 oleh anggota: ODrox
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|