Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2010
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2728 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 150,28g | Karb: 404,74g.
Makan Pagi: Tea, Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Nonfat yogurt- peach, Hickory smoked ham - sliced, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Broccoli, Onion, Arnold sandwich thins, sweet peas great value, ketchup, Ground turkey, Whole leaf spinach, Extra virgin olive oil great value, Nonfat yogurt - Key lime pie. Camilan/Lainnya: Arnold sandwich thin, carrot, Red pepper, potato chips, Cabot cheese, Raisin Bran, Orange, banana, milk. lagi...
|
|
3769 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 49 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|