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Da hab ich heute nicht schlecht gestaunt. Hoffentlich ist das morgen auch noch so...
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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921 kkal
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Lemak: 13,88g | Prot: 31,84g | Karb: 177,14g.
Makan Siang: Apfelmus ungesüßt. Makan Malam: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Rosinen, Getrocknete Aprikosen, Dattel, Banane, Magerquark, Kölln Multikorn Flocken. Camilan/Lainnya: De Rit Gemüse Chips, Orangen. lagi...
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1583 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
👍🏻 ... freu mich für Dich 😃
31 Jan 18 oleh anggota: andreacgn
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31 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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31 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
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@heinrus - freut mich für Dich + wünsche Dir das es weiterhin abwärts geht :-)))
31 Jan 18 oleh anggota: Karin - Elli
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So viele Kilos hast du schon verloren !!- Glückwunsch zum Durchhalten - ich weiß, wie schwer das ist... ich habe diesen Berg noch vor mir... Liebe Grüße und: den kleinen Rest schaffst du auch noch!
31 Jan 18 oleh anggota: Dorle1959
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31 Jan 18 oleh anggota: schockokrossi
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31 Jan 18 oleh anggota: Riobambena
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31 Jan 18 oleh anggota: MoFu27
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Sejarah Berat Badan heinrus
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