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Eu estava seguindo a Low Carb tava tendo resultados ótimos, ontem eu comecei com o Jejum Intermitente e me surpreendi... passei o dia muito bem, sem fome, escolhi um horário estratégico, que são horários onde eu nunca comia comida de verdade, só ficava beliscando besteiras, e hj de manhã me pesei por puro hábito. Gnt to chocada, me senti mais animada ainda *-*. #abandonaraobesidade
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104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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816 kkal
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Lemak: 58,23g | Prot: 24,24g | Karb: 35,58g.
Makan Pagi: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Makan Siang: Lider Creme de Leite Leve, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Hemmer Cogumelos em Conserva, Camby Manteiga, Ovo Mexido. Makan Malam: Bolo de Chocolate de caneca Low Carb. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
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2908 kkal
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Latihan:
Duduk - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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