Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 78,05g | Prot: 91,99g | Karb: 103,61g.
Makan Pagi: Ener Bio Honigwaffeln. Makan Siang: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Hofmaier Frikadellen Bällchen, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Hofmaier Paprika-Salami, Hofmaier Hähnchenbrust, Viva Vital Eiweissbrot (58g). Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Camilan/Lainnya: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lindt Edelbitter Mousse Schokolade Schwarze Johannisbeere. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|