Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 43,40g | Prot: 100,40g | Karb: 57,18g.
Makan Pagi: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Canela, Abacaxi, Suco de Limão, Gengibre, Maçã, Couve Manteiga Crua, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café. Makan Siang: Alface, Escarola Refogada, Peito de Frango. Makan Malam: Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Abacate, Gomes da Costa Atum, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamystorari
|