|
Итак, за 21 день с 92кг я вернулась к результатам прошлого года, то бишь ушло 5 с небольшим кг и довольно много см... что радует))) Пусть это не так много, но впереди ещё куча работы, есть куда стремиться)))
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 35,41g | Prot: 65,68g | Karb: 76,23g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Еко Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 6 Соток Огурчики Хрустящие. Camilan/Lainnya: Клементины, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|