Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 70,73g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Preto Schwarzbrot, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Beterrabas, Arroz Integral, Quero Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Alface. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bru gordinha
|