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Dieses Auf und Ab
nervtötend aber ich glaube das Ganze zählt
1kg im Monat wäre mein Wunsch,
das muss doch zu schaffen sein 🤗
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1498 kkal
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Lemak: 83,87g | Prot: 56,17g | Karb: 139,96g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Knorr Braten Soße Extra, Tomatenmark, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Wirsing. Makan Malam: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Margarine, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Blätterteig, Buttercremetorte, Teviana Erdbeer-Sahne-Schnitte. lagi...
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2373 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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