Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 127,81g | Prot: 29,58g | Karb: 73,14g.
Makan Siang: Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Sızma Zeytinyağı, Brokoli, Karnabahar. Camilan/Lainnya: Su, Pestil, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Spinning - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|