|
Прошёл первый день моего эксперимента по ИГ. 🌺
Мне оооочень понравилось жить в таком режиме!!!
1. Меню 🍜🍤🥗🍖🍳🧀надо придумывать только на 2 раза.... придумать, да так что ты все было в рамках нужного КБЖУ??? Для меня это была реальная проблема.
2. Голода между приемами пищи нет.
Буду продолжать в таком же ритме!!!
Чего и вам желаю!!!
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 100,78g | Prot: 62,16g | Karb: 12,71g.
Makan Siang: Магнит Сыр Королевский 40-46%, Сливки 33%, Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Свинина в сливочном соусе. Makan Malam: Простоквашино Сметана 25%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Птицефабрика Зеленецкая Колбаски для Гриля, Мираторг Котлета из Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|