|
👍
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 49,76g | Prot: 82,07g | Karb: 171,52g.
Makan Pagi: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Birnen. Makan Siang: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Loose Quäse, Mischkornbrot, Knackwurst. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen😀Na siehste geht doch👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
31 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
|
Hab einen guten Tag und weiter so...🌻
31 Jan 18 oleh anggota: ostbeker
|
31 Jan 18 oleh anggota: MoFu27
|
31 Jan 18 oleh anggota: schnorra
|
31 Jan 18 oleh anggota: eulalia52
|
👏super, einen schönen Abend noch .😘🙋
31 Jan 18 oleh anggota: emmra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|