Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2278 kkal
|
Lemak: 77,91g | Prot: 172,82g | Karb: 214,27g.
Makan Pagi: Line Salami 1A, Leerdammer Leger, Böklunder Rindersaftschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: McDonald's Fanta, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Lidl Rinderminutensteak, Globus Delikatess Bohnen. Makan Malam: Weizenbrötchen, Tortellini mit Fleischfüllung, Pommes Frites, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Schafskäse. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepak Bola - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|