Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 89,94g | Karb: 230,65g.
Makan Pagi: Woolworths Ginger Cookies, Guacamole, Guacamole, The Laughing Cow Mini Babybel, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Makan Siang: Ola Paddle Pop, Tomatoes, Apples, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil. Makan Malam: Mrs. H. S. Balls Light Chutney, Potato, Tomatoes, Cantaloupe (Rockmelon), Melon, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Cabbage, Gem Squash, Gem Squash, Carrots, Onions (Chopped, Frozen), Tomatoes, Rusk. Camilan/Lainnya: Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, The Laughing Cow Mini Babybel, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Droewors, Droewors. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blxdx
|