Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 74,88g | Prot: 72,62g | Karb: 133,78g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Makan Malam: Квашеная Капуста, Grow Food Фрикадельки Куриные в Томатном Соусе . Camilan/Lainnya: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит . lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan In-chik1
|