Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 67,16g | Karb: 160,14g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Makan Siang: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Плов. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Гречка Отварная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белое Облако Творог 5%, Магнит Банан, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|