Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 147,85g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Желатин, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Orange Boom Запеканка Творожная. Makan Siang: Мандарины, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Редька, Морковь, Говядина Постная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Makan Malam: Haribo Жевательный Мармелад, Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%. Camilan/Lainnya: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%, Orange Boom Печенье Творожно-Овсяное с Семечками Льна, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan orange boom
|