Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 78,97g | Karb: 155,68g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Café Expresso, Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Paleron, Poireaux. Makan Malam: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Huile d'Olive, Salade Verte, Coquilles Saint-Jacques. lagi...
|
|
3372 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|