|
Мышцы уходят 😭😭 Что я не так делаю ❓❓❓❓😭😭😭
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 115,07g | Karb: 159,90g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чистая Линия Тан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Укроп, Зеленый Горошек, Цветная Капуста на Пару, Карусель Шашлык Куриный Жареный. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Укроп, Сладкий Красный Перец, Морковь, Руккола, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Котлета Свиная, Куриные Котлеты, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Сушеные Бананы. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Нужно кушать больше белка и мышцы уходить не будут.
30 Jan 18 oleh anggota: Ирина Чуднова
|
Нужно закрывать белково-углеводное окно после тренировки
30 Jan 18 oleh anggota: kristina_dance
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Сазанчикова Анастасия
|