Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 23,16g | Prot: 42,00g | Karb: 185,12g.
Makan Pagi: Клубника, Запеченная или Жареная Путассу, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Makan Siang: Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. Makan Malam: Куриное Филе на Пару, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Будем Здоровы Кефир 1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karinakr1990
|