|
Beetje minder. De 100 bereiken is toch lastig.
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
765 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 36,25g | Karb: 41,71g.
Makan Pagi: AH Biologisch Kwark, Muesli, Pure Via Stevia. Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker. Makan Malam: Mayonaise, Rundvlees Gehaktballen, Sperziebonen. Camilan/Lainnya: Huls Groninger Metworst, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie. lagi...
|
|
3942 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 menit, Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam dan 12 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|