Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 68,50g | Karb: 200,01g.
Makan Pagi: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Makan Siang: Avocado, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, AH Geschrapte Worteltjes, Ijsbergsla. Makan Malam: Activia Perzik 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen, Deen Scharrelkip Krokantschnitzel. Camilan/Lainnya: Granny Smith Appels, AH Ongebrande Notenmix. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|