Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 33,98g | Prot: 44,44g | Karb: 88,83g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Salsa, Burrito with Beans, Cheese and Meat. Makan Malam: Butter, Cauliflower, Beer, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Bourbon, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|