Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 42,73g | Prot: 69,20g | Karb: 241,89g.
Makan Pagi: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Orangen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel. Makan Malam: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, REWE Apfelmus. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|