Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 60,28g | Prot: 93,22g | Karb: 119,06g.
Makan Pagi: Здоровка Семена Льна, Пятерочка Лимон, Simply Sumptuous Мюсли, Ашан Пекинская Капуста, Монетка Фундук Ядро, Азбука Вкуса Сельдерей, Авокадо Авокадо, Valio Масло Сливочное 82%, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Геркулес, Лукас Груша, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Makan Siang: Finn Crisp Multigrain (6г), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Egg White, Egg Yolk, Белая Дача Бодрящая Редиска, Ашан Огурец, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Лента Говядина Стейк Антрекот. Makan Malam: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Valio Творог 2%, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Camilan/Lainnya: Воздушный Шоколад Темный Пористый. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, TRX - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgamelon
|