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Habe gestern zu viel gesündigt - nun habe ich aber NICHTS SÜßES mehr im Haus!!!
Daher kann es ab heute nur noch wieder bergab gehen! Und mit Sport bin ich auch endlich gestern angefangen!!! Drückt mir mal alle die Daumen, dass ich konsequent werde und bleibe😀
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70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1093 kkal
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Lemak: 29,88g | Prot: 36,16g | Karb: 90,80g.
Makan Pagi: Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Actimel Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Makan Siang: Frikadelle, Möhreneintopf. Makan Malam: Mekkafood Hackbällchen, Möhreneintopf. Camilan/Lainnya: Bacardi Rum, Erdbeerbowle. lagi...
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2034 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 9 menit, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 36 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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