Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 35,37g | Karb: 141,75g.
Makan Pagi: unpleasant surprise, Peanut Butter, Mercadona pan soja. Makan Siang: Tomatoes, Margarine, Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: Cooked Mussels. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Bisquick Biscuit, Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|