Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1146 kkal
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Lemak: 58,15g | Prot: 55,82g | Karb: 98,34g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei. Makan Siang: Salz, Pellkartoffeln. Makan Malam: Zwiebeln, Vollkornsemmel, TiP Räucherlachs, Chavroux Ziegenfrischkäse, Essig, Balsamico, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter. Camilan/Lainnya: Aoste Stickado Classique, Rote Paprika. lagi...
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2025 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Obwohl ich gestern schwimmen war und es wenig zu essen gab. Ich bin diszipliniert und verstehe die Zunahme nicht wirklich. 😢
30 Jan 18 oleh anggota: Katharina178
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Ich verstehe meine Zunahme heute auch nicht :( Ich hab das Gefühl, dass sie manchmal auch ein wenig zeitversetzt kommt... Lass uns morgen nochmal abwartern . Die Hoffnung stirbt zuletzt :)
30 Jan 18 oleh anggota: LillyMunster82
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Danke Lily. Wir ja ungefähr in der gleichen Gewichtsklasse. Ich werde heute sehr diszipliniert sein
30 Jan 18 oleh anggota: Katharina178
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Also mit "sie" meine ich die Abnahme *lach*.. Ja, ich pass heute auch weiterhin auf und außerdem hab ich heute Abend noch Laufgruppe. Ich bin zuversichtlich, was das morgige Gewicht angeht :)
30 Jan 18 oleh anggota: LillyMunster82
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Sejarah Berat Badan Katharina178
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