Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 32,17g | Prot: 65,21g | Karb: 112,70g.
Makan Pagi: Maracuja, Weetabix Alpen Müsli, Foodspring Protein Flakes, Chiquita Banane, Kiwi, Kaufland Granatapfelkerne, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Makan Siang: Metro Rauchmalzbrot, Hofmaier Bierschinken, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück. Makan Malam: Burgis Breznknödel, Huober Vollkorn Knusper-Brezel, Milbona Körniger Frischkäse Light. Camilan/Lainnya: Huober Vollkorn Knusper-Brezel, Ziegenkäse. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jan 18 oleh anggota: sandram.80
|
Danke! Wäre wohl mehr drin gewesen, aber ich liege mit einer fiesen Grippe auf der Nase, grrrrr. 🤧🤒
30 Jan 18 oleh anggota: Elektra108
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|