Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2996 kkal
|
Lemak: 93,84g | Prot: 143,21g | Karb: 323,73g.
Makan Pagi: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Aldi Looping, Aldi Wiener Schnitzel, Aldi Weizenkrüstchen. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, funny-frisch Sticks, Bel & Bio Dunkle Schokotrüffel. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|