Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 77,28g | Prot: 59,60g | Karb: 167,83g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Knoblauch, Empanadas mit Rindfleisch, Tomatenmark, Ponti Aceto Balsamico, Spitzkohl, Radieschen, Sellerie, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Migros Cherrytomaten, Essig, Olivenöl, Zwiebeln, Migros Bio Griechische Oliven, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Tomaten. Camilan/Lainnya: Kaffee, Cailler Crémant, Maestade Rauchmöckli. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|