Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 58,40g | Karb: 120,92g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%. Makan Siang: Печеночный Торт, Гороховая Каша, Помидоры. Makan Malam: Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Миндаль, Киви, Мандарины, Магнит Банан. lagi...
|
|
3658 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Cross Training - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinagolovin
|