Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 93,26g | Prot: 124,75g | Karb: 39,86g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Makan Malam: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Camilan/Lainnya: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Arbeiten - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|