Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 23,03g | Prot: 26,75g | Karb: 133,04g.
Makan Pagi: Ежевика, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Чай с Медом, Good Food Чернослив, Масло Авокадо. Makan Siang: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Makan Malam: Минтай, Салат Овощной с Маслом, Чай с Медом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Padel - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|