Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 106,27g | Prot: 90,66g | Karb: 32,11g.
Makan Pagi: Lemon Juice, LouAna Pure Coconut Oil, Great Value Deluxe American Cheese, Kirkland Signature Boneless Ham Steak, Bell Peppers, Onions, Fried Egg. Makan Malam: Tortilla Corn Chips, Dean's Guacamole Dip, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Red Salsa, On The Border Queso Blanco without Chips (Cup), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|