Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 66,61g | Prot: 100,32g | Karb: 256,79g.
Makan Pagi: Даниссимо Ягодное Мороженое , Сметана , Ого Семена Льна , Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Масляный Король Тыквенное Масло, Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Активия Биокефирная 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Чай с Молоком, Агуша Сок Яблочный, Каждый День Желатин Пищевой, Алтайская Сказка Крупа Полба , Яблоко Зеленое. Makan Siang: Лепешка, Картофель Отварной, Говядина Лопатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Травяной Чай. Makan Malam: Магнит Апельсин, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Чай с Молоком, Магнит Банан, Даниссимо Продукт Творожный Пахлава, Хурма, Каждый День Желатин Пищевой. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Алтайская Сказка Полба Шлифованная. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Aerobik Air - 29 menit, Duduk - 3 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 26 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89090922094
|